不好的事情永远都会发生，遇到了，大多数人选择用自怨自艾，或者无助，这种情绪往往会大量产生负面效应。
所以，要学会正确应对，才能不让不好的事情带走你的心情和健康。
首先，我们承认这是一件糟糕的事情，但不会伴随你的一生，它只是一个经历而已，要学会忘记自己不能改变的事情。
其次，可以自己调节心情，改变自己的态度，比如去做喜欢的事情，或者试着看看事情的积极面，不要一味的陷入消极情绪。
此外，也可以通过运动，呼吸练习，找人倾诉等方式来舒缓情绪。
当遇到不好的事情时，别让情绪波动影响健康哦！
别让情绪波动影响健康哦，当遇到不好的时候个人如何提高情绪？
来源：婷承知识网
